Vous êtes une future maman en quête de confort et entendez souvent parler de coussin de grossesse ? Mais concrètement, qu’est-ce qu’un coussin de grossesse et quel est son rôle ?
En bref : le coussin de grossesse joue un rôle essentiel de soutien. Recommandé pour soulager les maux de dos liés à la grossesse, il contribue également à améliorer la qualité du sommeil. Il devient souvent indispensable à partir du 3ᵉ trimestre.
Rôle et bienfaits d’un coussin de grossesse
Le coussin de grossesse est bien plus qu’un simple accessoire de confort. Véritable allié du bien-être pour les futures mamans, ses bienfaits ne sont plus à prouver. Douleurs de dos, fatigue… certains inconforts peuvent être diminués, voire éliminés, grâce aux coussins de grossesse, également appelés coussins de maternité. Intéressons-nous de plus près à ces bienfaits, aussi bien physiques que psychiques.
Soutien du dos et du bassin
Le coussin de grossesse est l’outil idéal pour apaiser les douleurs aux lombaires et soulager les hanches. D’une part, il permet de caler le ventre, réduisant ainsi les tensions dans le dos, et d’autre part, de réaligner le bassin grâce à une posture plus adaptée.
- Soulagement des douleurs dorsales : Les maux de dos figurent parmi les inconforts les plus fréquents durant la grossesse. Cela est dû au déplacement du centre de gravité, qui oblige la future maman a ajuster sa posture, créant des tensions musculaires. Utiliser un coussin de grossesse permet ainsi de soulager ces douleurs dorsales, en permettant de caler son ventre sur celui-ci. De la sorte, les tensions dans le bas du dos diminuent, ce qui soulage fortement les maux de dos.
- Alignements des hanches : Pendant la grossesse, le bassin s’élargit pour préparer l’accouchement, ce qui peut provoquer des tensions dans les hanches. Le coussin de grossesse permet de surélever une jambe pour aligner les hanches et réduire ainsi les inconforts au niveau du bassin.
Qualité de sommeil retrouvée
Dormir avec des maux de dos peut s’avérer difficile. C’est pourquoi, le coussin de maternité est un véritable allié pour vos nuits. Même si vous faites partie des chanceuses qui ne ressentent pas de douleurs durant leur grossesse, le coussin de grossesse peut quand même vous être utile ! Dormir sur le côté, position recommandée durant la grossesse, n’est pas toujours confortable. Ainsi, le coussin de grossesse vous aide à adopter une posture latérale agréable ; améliorant la qualité du sommeil. Et on le sait : le sommeil réparateur est primordial pour le bien-être !
Aide à l’allaitement
Ça y est, bébé est là ! Pour autant, votre coussin de grossesse peut encore vous être utile. Bien qu’il existe des coussins spécialement conçus pour l’allaitement (les coussins d’allaitement), votre coussin de grossesse peut parfaitement remplir ce rôle. Il permet de soutenir vos bras pendant que vous nourrissez bébé, et même de caler ce dernier confortablement ! Il est également pratique si vous avez choisi d’opter pour le biberon 😉
Quand l’utiliser
Le coussin de grossesse devient souvent indispensable à partir du 3ᵉ trimestre, mais de nombreuses femmes en ressentent le besoin dès le 2ᵉ trimestre.
2ème trimestre
Les premiers changements physiques surviennent souvent au cours du 2ᵉ trimestre. Si vous commencez à ressentir des douleurs aux lombaires, alors vous pouvez dès à présent vous procurer un coussin de grossesse ! Celui-ci vous offrira un meilleur confort pour la nuit, vous permettant de mieux aborder les premiers symptômes et de ne pas accumuler la fatigue.
3ème trimestre
Lors du 3ème trimestre, le coussin de grossesse devient une nécessité chez beaucoup. Avec un ventre plus volumineux et des douleurs dorsales, lombaires et pelviennes intensifiées, se reposer peut devenir difficile. Le coussin de maternité joue donc un rôle majeur ; en permettant à vous bidou d’être confortablement calé, et à l’une de vos jambes d’être légèrement surélevée.
Les formes du coussin de maternité
Il existe différentes formes de coussin de grossesse, parmi lesquelles nous retrouvons les suivantes :
- Coussin en forme de U : Ce coussin enveloppe tout le corps, créant une sensation de cocon. Il soutient le ventre, les jambes et la tête pour un confort optimal.
- Coussin en forme de C : Plus petit que le précédent, ce type de coussin offre tout de même un bon support à votre ventre et vos hanches.
- Coussin en forme de I : Celui offre une grande flexibilité. Vous pouvez donc le manipuler pour qu’il vous offre un support au niveau de la tête, ou du ventre, ou des hanches, selon vos besoins.
Quelle posture adopter ?
l est généralement conseillé aux futures mamans de dormir sur le côté, car dormir sur le dos accentue les douleurs dorsales. Mais dormir toute la nuit sur le côté peut s’avérer compliqué. Aussi, le coussin de grossesse est parfait pour adopter cette position latérale de façon confortable. on recommande également souvent aux femmes enceintes de se coucher du côté gauche, pour éviter d’écraser une veine et ainsi bloquer la circulation du sang. Mais pas de panique : il n’y a pas de réel risque pour la santé, qu’il s’agisse de la votre ou celle de bébé. Le plus important est que vous dormiez du côté où vous vous sentez le mieux !
Matériaux des coussins de grossesse
La plupart des coussins de grossesse sont fabriqués à partir des mêmes matériaux. La housse est souvent du coton bio, permettant ainsi au coussin de bien respirer et offrant une surface douce et agréable. Côté rembourrage, on peut retrouver des microbilles, pour une grande malléabilité, de la mousse à mémoire de forme pour épouser parfaitement le corps, ou encore des plumes, pour de la souplesse. Le rembourrage, quant à lui, peut varier :
- Microbilles : Pour une grande malléabilité et un ajustement au corps.
- Mousse à mémoire de forme : Pour épouser parfaitement le corps et offrir un confort optimal.
- Plumes : Pour offrir une souplesse et une sensation agréable.
FAQ
Quel est le meilleur coussin de grossesse ?
Le meilleur coussin de grossesse est incontestablement le coussin de chez Verbaudet !
À partir de quand utiliser un coussin de grossesse ?
Dès le deuxième trimestre, il peut être utile d’investir dans un coussin de grossesse, si vous commencez à ressentir des maux de dos et des difficultés à dormir. À partir du troisième trimestre, cela devient presque indispensable.
Qu’est-ce qu’un coussin de grossesse ?
Le coussin de grossesse est bien plus qu’un simple accessoire. Il aide véritablement la future maman à se détendre, en lui permettant de mieux se positionner la nuit. Cela permet de diminuer les douleurs de dos, d’aligner les hanches et de soutenir le ventre.
